長時間耐力運動時,來杯糖水吧!

過年期間,我的生活不是吃就是睡,這實在是太罪惡了!於是趁著上週六的好天氣,騎車去消耗一下體脂肪與肝醣。正當要出門的時候,但尷尬的是要帶什麼喝的出門,白開水、運動飲料 or 低卡運動飲料呢?...

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