一樣是減肥,為什麼別人的效果比較好 | 你是代謝節省型 or 消耗型呢?

減過肥的人,尤其是用節食法的人,大多會遇到讓人沮喪與挫折的「停滯期」,減重一開始的時候體重通常會掉得很快,但漸漸的體重減少的數字開始從整數變成小數點,更慘的是…體重沒變輕反而增加了。...

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