分類：健康問題

日夜顛倒會影響我們肌膚狀況是普遍認知的事情，可是勒… 你八成沒想過用餐時間異常可能也會影響生理時鐘，進而改變肌膚日間的防護能力。 一篇發表在 《Cell Reports》的研究，由...

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先前我們從《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition, AJCN）》知道了 12...

通常你會在什麼樣的情況下略過某一餐不吃呢？ 可能是工作忙到忘了用餐、老闆總是挑吃飯時間開會，或是為了減肥想少吃點呢？...

現在大部分的人聽到反式脂肪酸，就算不知道它們怎麼來或實際的結構是什麼，多少會有「反式脂肪是食物中不好成份」的概念，而在《新英格蘭醫學期刊》在...

說到升糖指數（glycemic index, GI）和升糖負荷（glycemic load, GL），你會想什麼？ 第一直覺大概是與血糖的關係，但《美國臨床營養學期刊（American...

「每到夏天我要去海邊，海邊有個漂亮高雄妹～」 除了高雄妹，我們還知道會因為曬太陽得到維生素 D，它有助於骨頭強健，但你知道它也有助於心血管嗎？ 來看刊登於《美國臨床營養學期刊（American...

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在上一篇「減少對柔膚濾鏡的依賴，打造天然美肌 –...

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本文重點摘要：生理年齡較年輕的人，每天坐著的時間不超過 10 小時，且做至少 40 分鐘的中度到重度活動（運動）。 在進入內文之前，你可能會想問「什麼樣的活動叫做輕、中與重度呢？」...