生活的每一天被各種不同的事情給填滿,吃早餐、通勤上下班或上下學、和親友聚會… 如果把一天裡做的每一件事情標籤貼到某一個時段上,我們就能得事件與時間之間的關係圖。只是這種事情如果一筆一筆動手記錄可是件煩人的差事,現在,有一個 iPhone 的 app – Life Cycle 能幫我們輕鬆辦到這個瑣碎的任務(但…要常常手機不離手啦)。

Life Cycle 基本使用免費的,但如果你想要知道更詳細的統計資訊就得付費了,一年 310 新台幣。

或許有人會問「這麼做的意義在哪?」

就我使用兩個月感想來說,藉由視覺化各種事件的時間分布,我更有「去改善自己的生活型態」的意念。只要開啟 Wif (不管有沒有連上熱點),Life Cycle 就能大略記錄一天當中比較容易辨識的區段,像是三餐、通勤、在家、睡眠*、定點…等等。下圖是我 2/24 日一天的活動圖,很快就能知道我睡太少、運動時間不夠,但幸好這天走了 8,718 步能稍稍彌補運動少的問題。

* 關於睡眠:Life Cycle 本身沒辦法知道你什麼時候睡覺還有什麼時候起床,得藉由能記錄睡眠的 app 或穿戴式裝置來幫忙。

PS:電力剩下 87%,我不是故意的呀….

實際使用的時候我們還是得花一點時間讓記錄完善,比如說早上 9:00 到中午 12:30 這段時間你是在上班,但對 Lfe Cycle 來說,它只知道這段時間你一直待在某個地點,但不知道你在做什麼,於是在甜甜圖上會以「?」表示,這時就得手動去補地點事件。就我的使用經驗,不用一分鐘就能把一整天的「?」給補完。

隨著你使用 app 的時間超過一週、一個月甚至等到明年的時候,我們就能用更大的區間裡檢視自己的生活,比如說一個月當中花了多少時間睡覺、工作還是休息,然後好好的想一下自己是不是有把生活給過好。(希望我能堅持用個一年…到時候再來篇一年感想文。)

下圖是我整個 2 月的甜甜圈圖,嗯… 是的,我好宅呀! XDD

對於每一天的生活,你是否常常說自己很忙、沒時間呢?
或許 Life Cycle 能幫你找出解決的策略喔。

 

不記錄也是一種人生

記錄這麼多幹嘛,人生何必給自己上那麼多的枷鎖呢?

這是我之前在做飲食記錄時常常被朋友或是創業提案遇到的問題。最初,我是真的不知道該怎麼回答才合宜,想呀想的,有天不知不覺有了這樣的想法 -「不需要用一輩子,但給我三個月的時間讓你知道此後的人生知道怎麼吃才均衡的機會。」

而 Life Cycle 的使用,我想也是這樣的概念吧,如果現在覺得自己的生活過得有點衝忙,那麼給自己一段時間來找出生活中的問題,改善之後,就不需要持續記錄了。感覺上像是「為了不記錄,所以要先記錄」。

 

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